Usualmente se relaciona al café con males como el insomnio y los estados de ansiedad, pero… ¿Sabías que
el café tiene múltiples beneficios en nuestra salud?, sus propiedades nos ayudan a prevenir diversas enfermedades
como la diabetes y el cáncer; es por eso que a continuación te mostramos 10 de sus grandes beneficios.
1.- Combate la depresión: Por extraño que pueda parecer, beber café moderadamente durante el
día minimiza el agotamiento y falta de ánimo, producidos por dicha enfermedad, ya
que estimula tus sentidos y brinda mayor energía.
2.- Reduce las posibilidades de padecer cáncer de próstata: Estudios
realizados demostraron que aquellas personas que beben hasta 6 tazas de café al
día, reducen en un 60% las probabilidades de padecer cáncer de próstata.
3.- Previene el Alzheimer y mal del Parkinson: Consumir café con frecuencia, disminuye el riesgo
de padecer dichas enfermedades; se calcula que las probabilidades se minimizan en
un 65% relacionado con Alzheimer y 32% en Parkinson.
4.- Disminuye el riesgo de sufrir diabetes: La cafeína regula los
niveles de azúcar en la sangre; por lo que beber 4 tazas al día reduce el padecimiento
de Diabetes tipo 2, hasta en un 63%.
5.- Brinda protección al hígado: Enfermedades como la cirrosis y
cáncer de hígado son prevenidas, debido a que sus componentes crean un
mecanismo que cubre nuestro hígado, evitando el ataque de las sustancias
tóxicas.
6.- Ayuda a bajar de peso: Una de sus principales funciones es la
aceleración del metabolismo y eliminación de los ácidos grasos; acompañado de
una alimentación balanceada y ejercicio constante te ayudará a deshacerte de
esos kilos que no necesitas; además te proporciona energía para realizar tus
actividades diarias.
7.- Eleva la capacidad de concentración: Beber de 2 a 3 tazas
incrementa las habilidades mentales, los reflejos y la capacidad de
concentración.
8.- Retrasa el envejecimiento: Entre sus múltiples propiedades
encontramos potasio, niacina, tocoferoles y ácido fenol clorogénico; estos últimos antioxidantes que retrasan el envejecimiento.
9.- Elimina los dolores de cabeza: Disminuye la tensión en los
vasos sanguíneos de la cabeza; mejorando la dilatación de las
venas.
10.- Protege tus dientes y encías: Beberlo por la mañana evita el
crecimiento de bacterias durante el resto del día, por lo que mantendrá tus encías
libres de gérmenes.
No le temas al café y consúmelo
regularmente, sus antioxidantes son necesarios para la salud y buen
funcionamiento del cuerpo, solo recuerda que debes beberlo sin ningún componente adicional como azúcar,
crema o leche.
